O professor Ravi Miranda, do Espaço Arte Yoga, estará ministrando um aulão de yoga nesta sexta-feira (16), a partir das 16h, na sala de Práticas Educacionais da Estação Cabo Branco – Ciência, Cultura e Artes, no Altiplano. O aulão é gratuito e para todas as idades. Para participar é necessário apenas comparecer ao local com roupas leves, água, tapete ou tolha.
“As aulas de yoga ou yôga (pronúncia sânscrito) trabalhamos os asanas (posturas psico-físicas), exercícios respiratórios, técnicas de relaxamento para aliviar a tensão do dia-a-dia”, explicou o professor Ravi Miranda.
O aulão é uma parceria da Estação Cabo Branco com o Espaço Arte Yoga, e acontece há sete anos. A atividade da yoga tem como intuito promover a melhora de vida de seus praticantes em alguns aspectos. Durante as práticas são realizados movimentos de respiração, alongamento e relaxamento muscular, além de promover a flexibilidade corporal.
“O objetivo das aulas é fomentar, em seus praticantes, a compreensão de que a respiração, o movimento e a consciência são três elementos de uma única realidade”, comentou Ravi Miranda.
Tai Chi Chuan
Já no sábado (17) é a vez do tai chi chuan com professor Anselho D´Castilho. As aulas são das 16h às 18h, na Sala de Práticas Educacionais, vizinha ao estacionamento, da Estação Cabo Branco. A prática é uma parceria com a Federação Paraibana de Tai Chi Chuan Artes, Filosofia e Ciências Orientais, Academia Plataforma Fitness.
A atividade possui entrada gratuita e é direcionada ao público de todas as idades. É importante lembrar que não é necessário efetuar inscrição para participar, bastando apenas comparecer ao local com roupas leves e água.
Os movimentos feitos nas aulas buscam expor aos seus praticantes que além de relaxar e corrigir a postura, o tai chi chuan tonifica os músculos e alivia o estresse do dia-dia.
As aulas são intercaladas com a realização de posturas, movimentos físicos, respiração, momentos de relaxamento e meditação.
