O Brasil tem a população mais ansiosa do mundo. A OMS disse no seu relatório de 2021 e nós temos certeza disso.
Ontem estreamos no JPB2 a série ansiedade exatamente por entendermos que o tema precisa ser discutido mais a fundo.
Além de nós mesmos, conhecemos pelo menos uma centena de pessoas ansiosas. Não é fácil seguir o ritmo desse mundo que parece estar cada vez mais rápido. Somos tão cobrados por agilidade que deixamos o hoje e já estamos pensando no amanhã. O tempo parece ser o verdadeiro inimigo do ansioso.
O ansioso é aquela pessoa que trava diariamente uma briga com o tempo. Ele vive sofrendo no presente as antecipações de um futuro que só existe na sua cabeça e gasta muita energia com inúmeras probabilidades, quando de fato, só existe espaço no seu imaginária para a pior delas.
O ansioso vive uma ânsia sem fim.
O Brasil tem a população mais ansiosa do mundo
Segundo relatório da OMS, quase 1 em cada 10 brasileiros sofrem do problema e precisaria de tratamento.
De acordo com o último senso global de saúde mental, a população do Brasil está a frente de países como Nova Zelândia, Austrália e Noruega.
Por mais que tente, sua mente nunca fica vazia. Mesmo quando o corpo pára, a mente tá lá, maquinando coisas. Aquela perna nervosa, entrega a inquietação… As mãos teimam em querer segurar o tempo… Essa incapacidade de esperar geram impulsividade….
O ansioso queima sempre a largada e acaba desclassificado. Por mais que a gente ache tudo isso normal, ansiedade em excesso faz muito mal ao corpo e à mente.
Assim como a tristeza não é sinal de doença, a ansiedade é um sentimento que pode nos proteger em situações de perigo.
A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo a situações estressantes ou desafiadoras, mas quando ela se torna intensa e persistente, pode indicar um transtorno de ansiedade. Algumas maneiras de saber se sua ansiedade está passando do ponto são:
- Sintomas físicos: se você estiver sentindo sintomas físicos, como coração acelerado, sudorese, tremores, tontura, falta de ar ou problemas digestivos sem uma causa física aparente, isso pode indicar que sua ansiedade está alta.
- Preocupações excessivas: se você estiver constantemente preocupado com coisas que estão fora do seu controle, ou se sentir ansioso sem motivo aparente, pode ser um sinal de ansiedade.
- Comportamentos de evitação: se você evitar situações ou atividades que antes você gostava de fazer, porque elas lhe causam ansiedade, isso pode indicar que sua ansiedade está se tornando problemática.
- Dificuldades de sono: se você estiver tendo dificuldades para adormecer ou acordar várias vezes durante a noite por causa de preocupações e ansiedade, isso pode ser um sinal de ansiedade.
Se você estiver experimentando alguns desses sinais, é importante procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode ajudar a determinar se sua ansiedade está passando do ponto e oferecer tratamento adequado. Não ache que ansiedade pode ser normal, principalmente em excesso. Ela nos ajuda muito, mas pode ser uma grande vilã quando não usamos a dose certa.
Mas esse teste aqui pode ajudar você a avaliar o quanto ansioso você anda.
