Uso de computador agrava o quadro da vista cansada

Ficar horas a fio em frente ao computador pode acarretar problemas de saúde e trazer danos à visão. “O computador é uma inovação muito boa, mas antigamente as pessoas que tinham uma dificuldade visual pequena não necessitavam de óculos, pois não sentiam o inconveniente, mas quando começou a usar o computador, aqueles defeitos pequenos de visão começaram a ser notados” contou o oftalmologista Ítalo Carneiro.

Outros problemas também recorrentes que afetam a visão são a fadiga ocular, visão embaçada e olho seco. Os problemas aparecem em muitos profissionais e, inclusive, estudantes que passam horas utilizando o computador, olhando diretamente para o monitor em ambientes secos ou com ar-condicionado.

O uso exagerado acarreta ainda o aparecimento da vista cansada em crianças e jovens adultos, nesse caso, a correção vem com o uso dos óculos para descanso da vista por um período de tempo de cerca de dois anos.

O especialista alerta para o fato de que ao trabalharmos ao monitor, temos a tendência de pestanejar com menos frequência do que normalmente. O movimento do piscar é involuntário, em média, a pessoa pisca 20 vezes por minuto, mas na frente do computador isso diminui. "Um pestanejar menos frequente acarreta olhos secos, vermelhos e irritados", adverte o oftalmologista.

Para evitar a exposição prolongada o especialista recomenda intervalos longe do computador. “A cada duas horas de uso do computador, o usuário deve passar entre 15 a 20 minutos de repouso para tirar a tensão gerada no olho”, alerta. Intervalos para tomar água, café ou conversar com um colega do escritório também são indicados já que dão um descanso para os olhos e fazem com que a pessoa volte a piscar normalmente, em uma frequência ideal.

Na opinião do médico, as características da tela, como distância, resolução, contraste e brilho também devem ser observadas na prevenção das doenças oculares. "Quanto melhor e maior a resolução da tela, tanto melhor para os olhos", sugere.