Ansiedade, medo e nervosismo: quais os sintomas e diferenças

O Brasil tem a população mais ansiosa do mundo. Segundo o levantamento global de transtornos mentais feito pela Organização Mundial da Saúde (OMS),18,6 milhões de brasileiros (9,3% da população) convivem com ansiedade. A situação foi ainda mais agravada pela recente pandemia de Covid-19.

A internet também contribui para a ansiedade, com um grande número de pessoas conectadas. Segundo o psicólogo Pedro Faissal, a população está tentando antecipar as situações porque nunca antes as pessoas foram tão expostas.

“O medo de errar gera uma ansiedade muito grande porque o julgamento é muito forte. Pessoas ansiosas ‘caotizam’ as situações como forma de se proteger, pensando de forma obsessiva em como resolver a situação. 90% das coisas que um ansioso patológico pensa não se realiza", afirma.

Nervosismo, medo e ansiedade: quais as diferenças?

A sensação de frio na barriga é uma reação comum quando nos deparamos com qualquer desafio no dia a dia, então o corpo fica alerta e libera uma enorme quantidade de adrenalina. O problema é quando essa sensação é muito exagerada e traz sofrimento.

De acordo com o médico psiquiatra Alfredo Minervino a ansiedade é uma sensação de apreensão, mas quando ela ultrapassa os limites e começa a influenciar na vida da pessoa, então começa a ser patológica.

O medo é um processo que nos ajuda a viver enfrentando ou fugindo do perigo. A ansiedade ocorre quando o nosso cérebro perde o controle e não consegue agir adequadamente diante do novo.

Sintomas físicos da ansiedade

A endócrinologista Nara Crispim afirma que é muito comum a ansiedade atrapalhar a saúde física do paciente. “A ansiedade ficou mais comum após a pandemia e eu vejo ela repercutindo através de sinais e sintomas que muitas vezes parecem ter uma doença física por trás e quando vamos investigar é na verdade a saúde psíquica que está abalada”, afirma.

A ansiedade pode alterar o controle do apetite. O ser humano tem um controle fisiológico da fome e do apetite, mas diante de um quadro psíquico pode acabar desregulado.

"Há uma busca por alimentos mais açucarados e mais gordurosos. Ou estão tão ansiosos que esquecem de comer. Influenciando também no peso”, afirma Crispim.

Doenças como gastrite, refluxo, asma entre outras podem ser resultado de um quadro de ansiedade.

Os sintomas isolados podem passar despercebidos e acabam não chamando muita atenção, mas quando esses sintomas são recorrentes, intensos e impactam na qualidade de vida da pessoa é preciso buscar um profissional.

Tipos de ansiedade

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) e o Transtorno de Ansiedade Social (TAS) são os transtornos mais comuns. O TAG é uma preocupação excessiva em relação às diversas áreas da vida, trabalho, saúde, relacionamento e finanças, podendo persistir por volta de 6 meses.

Já a fobia social envolve o medo intenso e persistente de situações sociais como falar em público ou conhecer novas pessoas. Porém cada pessoa vai experimentar os sintomas de um jeito diferente.

Outros transtornos são síndrome do pânico, agorafobia, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) e estresse pós-traumático estresse.