Respirar deveria ser automático: faça o teste e entenda os sinais da asma

Chiado no peito, tosse persistente, sensação de aperto no tórax e falta de ar não devem ser encarados como algo “normal”.

A asma afeta cerca de 20 milhões de brasileiros e ainda provoca milhares de internações todos os anos no país. Segundo dados recentes, a doença está associada a mais de duas mil mortes anuais no Brasil e a cerca de mil mortes por dia no mundo.

Na Paraíba, assim como em outros estados do Nordeste, fatores como mudanças climáticas, poeira, fumaça, infecções respiratórias e baixa adesão ao tratamento contribuem para o agravamento das crises, especialmente em períodos de maior circulação de vírus respiratórios.

E existe um detalhe importante: muita gente convive com sintomas frequentes sem perceber que a doença pode estar descontrolada.

Por isso, nós preparamos um questionário baseado no ACT (Asthma Control Test), uma ferramenta validada internacionalmente para ajudar a identificar sinais de descontrole da asma.

Respirar deveria ser automático. Faça o teste e entenda se seus sintomas merecem mais atenção.

TESTE DE CONTROLE DA ASMA (ACT)

Sua asma está realmente controlada?

O questionário abaixo é baseado no Asthma Control Test (ACT), ferramenta validada internacionalmente e utilizada para avaliar o controle da asma.

Responda pensando nas ÚLTIMAS 4 SEMANAS.

1. Com que frequência a asma atrapalhou suas atividades no trabalho, estudo ou em casa?

🔘 (5 pontos) Nunca

🔘 (4 pontos) Raramente

🔘 (3 pontos) Às vezes

🔘 (2 pontos) Frequentemente

🔘 (1 ponto) O tempo todo

2. Quantas vezes você sentiu falta de ar?

🔘 (5 pontos) Nunca

🔘 (4 pontos) 1 ou 2 vezes por semana

🔘 (3 pontos) 3 a 6 vezes por semana

🔘 (2 pontos) Uma vez ao dia

🔘 (1 ponto) Várias vezes ao dia

3. Quantas vezes a asma acordou você durante a noite ou mais cedo que o normal?

🔘 (5 pontos) Nunca

🔘 (4 pontos) Uma ou duas vezes

🔘 (3 pontos) Uma vez por semana

🔘 (2 pontos) Duas ou três vezes por semana

🔘 (1 ponto) Quase todas as noites

4. Quantas vezes você usou a bombinha de alívio?

🔘 (5 pontos) Nunca

🔘 (4 pontos) Uma vez por semana ou menos

🔘 (3 pontos) Algumas vezes por semana

🔘 (2 pontos) Uma ou duas vezes por dia

🔘 (1 ponto) Várias vezes por dia

5. Como você avaliaria o controle da sua asma?

🔘 (5 pontos) Totalmente controlada

🔘 (4 pontos) Bem controlada

🔘 (3 pontos) Parcialmente controlada

🔘 (2 pontos) Mal controlada

🔘 (1 ponto) Nada controlada

SOME SUA PONTUAÇÃO

RESULTADO

🟢 25 pontos — ASMA TOTALMENTE CONTROLADA

Os sintomas parecem bem controlados no momento.

🟡 20 a 24 pontos — ASMA PARCIALMENTE CONTROLADA

Pode haver sinais de descontrole. Vale revisar o tratamento e conversar com um médico.

🔴 Menos de 20 pontos — ASMA NÃO CONTROLADA

Seus sintomas sugerem que a asma pode estar interferindo na sua qualidade de vida e aumentando o risco de crises. Procure avaliação médica.

ATENÇÃO

🚨 Procure atendimento imediatamente se houver:

• dificuldade intensa para respirar

• lábios arroxeados

• dificuldade para falar frases completas

• piora rápida da falta de ar

• pouca resposta à bombinha

IMPORTANTE

O ACT é uma ferramenta de acompanhamento e triagem.

Ele não substitui consulta médica.

O diagnóstico e tratamento da asma devem ser realizados por profissionais de saúde.