Salto alto pode causar dores

Há quem diga que ele deixa a mulher mais elegante, com a postura mais definida e até mais feminina, entretanto o uso frequente de sapato de salto alto pode acarretar sérios problemas, nos tornozelos, joelhos e até na coluna lombar de quem o utiliza.

As mulheres devem ficar atentas, não utilizar de maneira contínua o salto alto, dar prioridade aos modelos que não ultrapassem 3 cm de salto e que sejam preferencialmente do tipo plataforma.

De acordo com o médico ortopedista Martinho Pontes, a curto prazo o uso do salto alto pode provocar dores e o surgimento de bolhas já que o peso do corpo fica todo concentrado na parte da ponta dos pés, sobrecarregando a área já que é reduzida a participação do calcanhar para sustentação do corpo.

A médio prazo podem ocorrer deformidades nos pés das mulheres que utilizam o salto diariamente. Dores, bolhas, calos e, com o tempo, deformidades permanentes podem ser causadas pelo uso contínuo deste tipo de sapato.

Já a longo prazo o problema pode ficar mais grave, culminando em uma artrose que é o desgaste das cartilagens das articulações. Como citado anteriormente ao utilizar o salto alto algumas articulações ficam sobrecarregas, gerando o desgaste da cartilagem. Entre os problemas decorrentes do uso do salto alto estão ainda halux valgo, popularmente conhecido por joanete e encurtamento do tendão de aquiles, ligamento que reveste o calcanhar.

A coluna lombar, considerada o eixo de sustentação do corpo, é muito afetada pelo uso do salto alto. O centro de gravidade do corpo é jogado para frente e para manter a postura é provocada uma curva acentuada na coluna, ou seja, uma hiperlordose.

“O salto alto provoca a elevação na altura do calcanhar, altera a biomecânica postural, aumentando a pressão na região anterior do pé e alterando a biomecânica. Outro fator bastante relevante é que o risco de entorse é 70% maior nas pessoas que usam salto alto,” afirmou o ortopedista Martinho Pontes.

Em saltos com até 3cm de altura o peso é distribuído proporcionalmente entre o calcanhar e a parte da frente do pé, já nos casos de salto alto, 90% do peso do corpo fica concentrado na ponta dos pés.

O médico ainda explicou que o uso adequado do sapato é importante na prevenção de dores nos pés, tendo em vista que em média 70% da população apresenta algum problema ou dor nos pés em algum momento na vida.