Aulão gratuito de yoga acontece nesta sexta na Estação Cabo Branco

Nesta sexta-feira (17), acontece, a partir 16h, na Estação Cabo Branco um aulão de yoga gratuito para pessoas de qualquer idade. Para participar da atividade, que vai acorrer na sala de práticas educacionais, ao lado do estacionamento, não é necessário efetuar inscrição prévia. Basta apenas comparecer ao local com roupas leves, uma toalha ou tapete e água para se hidratar durante a realização dos exercícios.

A aula tem duração de uma hora e quarenta minutos, dividida em uma hora para a yoga e quarenta minutos de meditação. A média de público nas atividades da yoga, geralmente, varia entre 10 e 30 pessoas. Nas aulas, são trabalhados movimentos em pé, sentado e deitado, sempre obedecendo ao limite do corpo do aluno.

A meditação é conhecida por ter um momento para sentar-se calmamente ou ponderar. A verdadeira meditação, no entanto, é muito mais do que isso, é considerado um estado de profunda paz que ocorre quando a mente está calma e em silêncio, porém totalmente alerta. Isso é apenas o começo de uma transformação interior que nos leva a um nível mais elevado de consciência e que nos permite realizar nosso verdadeiro potencial humano.

Professor Ravi Miranda, que ministra as aulas, vem acompanhado da convidada de Santa Catarina, a professora Madha (Marcela Junkes).