É importante ter controle emocional nos concursos

Outro aspecto que deve ser levado em consideração é o nervosismo. O estudante passa meses (e às vezes anos) se preparando para o concurso público e, eis que no dia da prova, tudo desanda. Um dos principais fatores desse cenário é o velho conhecido dos prestadores de concursos: o nervosismo, que pode atingir desde candidatos calouros até os veteranos.

De acordo com a psicóloga clínica comportamental Aracelly Marques, o nervosismo pode ser crucial no resultado final do concurso. “O estado emocional influencia porque o hormônio da ansiedade libera a adrenalina no cérebro, que paralisa o sistema nervoso central e impede que a pessoa raciocine direito”, explicou. Sudorese, taquicardia, tremores, tonturas, são alguns dos sintomas que podem acometer os candidatos.

Para evitar isso, a psicóloga dá as dicas. “É interessante que a pessoa não crie tantas expectativas, que ela entenda que hoje em dia o concurso público é um processo. Não é só uma etapa, você precisa ter longo preparo”, aconselhou.

A universitária Bárbara Miranda acredita que o momento da prova é sagrado e, por mais difícil que possa ser, é essencial ficar tranquilo para realizar o exame. “Normalmente sou muito ansiosa, mas sei que isso pode ser um problema na hora da prova. Por isso já venho trabalhando meu psicológico. Digo para mim mesma que se passar será ótimo, mas se não acontecer dessa vez, eu continuarei tentando”.