Redução de alimentos e exercícios são a receita

A busca da perda de peso exige muita atenção para que seja de fato duradoura e consistente. De acordo com a nutricionista Adriana Menezes, ao seguir uma receita nutricional e com exercício físico, pacientes obesos podem perder cerca de 20kg em um prazo de um ano. “A partir daí, a perda de peso é mais lenta. Os primeiros pesos perdidos são os mais fáceis, já os últimos são mais difíceis”, afirma a nutricionista.

Ao procurar um profissional, haverá a certeza de que a dieta é nutritiva e adequada ao paladar do paciente. A nutricionista Adriana Menezes afirma que a dieta é individualizada e não pode ser compartilhada entre amigos. “Cada pessoa tem uma dieta especial, que varia de acordo com a rotina e com a avaliação das condições físicas e de saúde, com alimentos adequados ao gosto da pessoa para que ela consiga cumprir”, diz a nutricionista.

Adriana afirma que a dieta deve mudar na medida em que a pessoa varia de peso. “Temos um acompanhamento mensal com o paciente obeso, onde iniciamos com uma dieta de valor calórico maior e vamos reduzindo progressivamente”, afirma Menezes. Ela diz ainda que uma dieta feita há muito tempo e retomada posteriormente pode ser ineficaz. “Nesse espaço de tempo a pessoa pode ter variado o peso ou condições de saúde e então o recomendado é que se houver retomada da receita, que seja no máximo dentro de 6 meses”, diz.

Quanto aos medicamentos para emagrecer, a nutricionista afirmou que eles só devem ser tomados com acompanhamento médico, e em alguns casos específicos. “Geralmente são receitados para pacientes com obesidade a partir do grau 2 até os casos de obesidade mórbida”, explicou.

Ela também chamou a atenção para os produtos "naturais". “A Anvisa proibiu os produtos de chá verde que prometem milagres de emagrecimento, pois não atestou essa eficácia da propaganda”, disse. Em relação aos shakes, Adriana Menezes afirmou que, de fato, eles reduzem o peso, mas apenas de forma temporária. “Ninguém vai viver tomando shake, e quando as pessoas param de tomar, geralmente o ganho de peso volta ainda maior”, alertou.