Bronze excessivo não é sinônimo de saúde

Assim como se acreditava que criança gordinha era sinônimo de saúde, começa a ser derrubado do senso comum o mito de que a aparência saudável é a da pele bronzeada. Devido ao aumento do nível de informação das pessoas em geral acerca dos malefícios causados pela exposição excessiva ao sol, exibir rostos e corpos avermelhados e, consequentemente, ardidos, perdeu espaço para comportamentos mais conscientes, com aproveitamento somente dos benefícios do sol, como a síntese de vitamina D, a regulação do ritmo biológico e o bem-estar.
De acordo com a gerente de Fórmula da Natura, Joana Miranda, a vermelhidão é uma reação da pele na tentativa de se proteger a partir da pigmentação.

“A exposição solar sem proteção adequada pode culminar em queimaduras graves causadas pelos raios UVB ou envelhecimento precoce em razão da ação dos raios UVA”, explica Joana.

Para se ter uma ideia, os raios solares são capazes de causar danos inclusive às moléculas da pele e ao DNA, gerando rugas, manchas e câncer de pele.

Joana lembra ainda que todo dano causado pelo sol à pele é irreversível e cumulativo. Isso significa que aquele domingo de sol intenso curtido na praia sem proteção na infância terá consequências por toda a vida. Daí a importância de seguir alguns cuidados para que a estação seja cheia de energia e segurança.

3Perguntas

Para Joana Miranda, gerente de Fórmula da Natura

JP: Quais os benefícios do sol?
O sol tem muitos benefícios como síntese de vitamina D, regulação do ritmo biológico e equilíbrio do organismo, além de ser uma fonte de bem-estar. Trabalhos científicos demonstram que 10 a 15 minutos de exposição solar, 2 a 3 vezes por semana, proporcionam a fixação suficiente de vitamina D. Para se ter uma relação saudável com o sol é preciso tomar alguns cuidados: evitar exposição solar entre 10 e 16 horas e sempre utilizar um protetor solar com proteção solar UVA e UVB compatível com seu tipo de pele.

JP: E os malefícios?
A exposição excessiva ao sol e sem proteção pode causar sérios danos à saúde, como queimaduras, danos às moléculas da pele, às proteínas, lipídeos, açúcares e o DNA das células, causando o envelhecimento precoce e até câncer.

JP: Existe proteção FPS indicada para cada horário do dia?
Quem for se expor ao sol logo cedo da manhã, entre 7 e 9 horas, pode optar por uma proteção mais leve, FPS 15 FPUVA. Já entre 9 e 12 horas, o indicado é passar FPS 30 FPUVA. No horário de radiação intensa, das 12 às 14 horas, o ideal é aplicar o FPS 60 FPUVA. Depois, das 14 às 15 horas, pode-se utilizar novamente FPS 30 FPUVA e no final do dia, entre 15 e 18 horas, é possível se proteger com FPS 15 UFPVA. Importante lembrar que reaplicação deve ser feita sempre que nadar, secar-se com toalha ou sudorese intensa.