Pilates é utilizado para recuperar bem-estar

O pilates consiste em uma atividade física, cujos exercícios trazem inúmeros benefícios. Segundo a fisioterapeuta Isabel Aguiar, que ministra aulas da modalidade no Clube do Trabalhador, em Campina Grande, a técnica trabalha a postura, alonga e tonifica a musculatura, ajudando a pessoa a manter a postura adequada, “já que as atividades que realizamos no dia a dia, desde a infância, nos fazem adotar posturas erradas, que se tornam habituais”, explicou.

O médico Alex Barbosa, de 56 anos, sofria de listese da vértebra lombar, que é um deslocamento da vértebra para fora do eixo da coluna. O problema lhe rendia muitas dores e provocava ainda uma inflamação na coluna. Por orientação do fisioterapeuta, após realizar uma cirurgia ele aderiu ao pilates há três anos. “A técnica ajudou a reduzir minhas dores, além de contribuir para corrigir os vícios de postura”, disse.

De acordo com Isabel, a atividade é recomendada para pessoas de qualquer idade, desde crianças até idosos. “A aula vai ser adequada conforme a faixa etária de cada um. Uma aula para pessoa jovem que não tenha nenhuma patologia é diferente do treino indicado para uma pessoa idosa que sofra de osteoporose”, explicou.

A única contraindicação é para as pessoas que têm hérnia de disco, pois elas necessitam de repouso. A fisioterapeuta explicou ainda que os pacientes que apresentam lesões na coluna, já conseguem perceber melhoras com um mês de treino.

Outra vantagem do pilates é que o tratamento é orientado exclusivamente por um profissional fisioterapeuta, que vai saber avaliar adequadamente as necessidades de cada pessoa. Além disso, a técnica prioriza ainda a respiração, contribuindo para reduzir o estresse e a ansiedade.