Água e sucos naturais devem manter hidratação de foliões na avenida

Até a quarta-feira de cinzas o clima carnavalesco invade as avenidas e ruas da maioria das cidades do país. Seja com o samba, frevo, axé e até forró, todo mundo quer aproveitar ao máximo o período festivo. Mas é preciso manter alguns cuidados com a saúde, para não acabar desidratado e transformar a alegria da folia em dor de cabeça.

É o que alerta a nutricionista do Hapvida em Campina Grande, Virgínia Medeiros. Ela lembra que o consumo de água e sucos naturais eleva a imunidade e ajuda a manter o corpo hidratado durante os dias de folia.

“Estamos com um clima bastante quente, então adultos e crianças devem ter cuidado com a hidratação. Ingerir água e suco de frutas é fundamental. Também não se deve exagerar em alimentos gordurosos ou de dificil digestão. Com o clima quente e pelo ritmo da folia, o organismo pede alimentos mais leves, menos calóricos”, explicou a especialista.

Manuseio

Na hora de consumir alimentos nas ruas a atenção deve ser redobrada. “Alguns cuidados podem ser interessantes para aproveitar bem a festa até o fim. Cuidado com comidas de rua. O manuseio desses alimentos antes, durante e após o preparo pode gerar contaminação. Assim como a forma como o alimento é acondicionado até o momento do consumo faz toda diferença”, alertou Virgínia.

Na Paraíba, vários blocos já estão nas ruas, dando o pontapé para os festejos carnavalescos. A expectativa é de que até o dia 5 de março milhares de foliões participem da folia em todas as regiões do Estado.