Caminhada para gestantes na orla de João Pessoa

Para incentivar e divulgar a prática de atividades físicas durante o período de gravidez, gestantes participam hoje, na praia do Cabo Branco, em João Pessoa, de uma caminhada. O evento gratuito é aberto às mulheres grávidas, segundo os organizadores, mas a princípio o público-alvo são as clientes da Academia da Gestante e Pós Parto cujos proprietários estão à frente da ação.

O grupo vai sair do final da avenida Beira Rio, em frente à Empadinha Barnabé, pontualmente às 6h.Segundo a fisioterapeuta Verônica Raquel Oliveira, uma das organizadoras da caminhada, o objetivo é reforçar a importância das práticas esportivas durante a gestação e após o parto. “A mulher grávida precisa praticar atividade física e se manter ativa”, pontua. Acrescentando que após a 13ª semana de gestação e 45 dias após o parto o retorno aos exercícios físicos traz vários benefícios à saúde da mulher e do bebê.

Antes de sair em caminhada, as grávidas participam de atividades de alongamento, exercícios respiratórios e de fortalecimento dos glúteos e da região pélvica. “O trabalho ajuda a melhorar o metabolismo, a circulação sanguínea e aumenta a sensação de bem-estar”, explica a fisioterapeuta Verônica Raquel. O trabalho corporal que é realizado durante os exercícios proporciona uma melhor capacidade cardiorrespiratória e das condições dos músculos e dos ossos, facilitando o trabalho de parto. No entanto, mesmo para mulheres que já se exercitam, é importante avaliação do obstetra.