Dança tonifica os músculos

Em sala cercada por espelhos, ao aprender a técnica da dança no mastro, as alunas visualizam o movimento. “É uma intensa sensação de liberdade”, opina Aline Almeida, 25 anos, uma das alunas mais dedicadas ao pole na academia das empresárias.

Segundo a professora Olímpia, a pole dance desenvolve força dos membros superiores e inferiores, costas, região abdominal e tonifica todos os músculos do corpo. “Aumenta a flexibilidade e o equilíbrio”, acrescenta. Além dos benefícios corporais, ela garante que as alunas fazem as pazes com a autoestima. “Sem perceber, elas vão deixando a vergonha de lado e passam a se sentir mais confiantes”, observa.

Os motivos que levam as alunas às aulas são vários. No topo da lista predominam a boa forma e vontade de ‘sensualizar’ mais.

“Mesmo com foco nos exercícios, o apelo sensual é forte”, esclarece Olímpia. Para Aline Almeida, o ‘agradinho’ ao marido foi um dos fatores que a levaram à dança. Aliando dieta balanceada e a prática do pole dance, a professora Hortência Borges conseguiu emagrecer 14 quilos.

A maioria das frequentadoras é formada por mulheres entre 20 a 40 anos. “Ainda estamos voltadas apenas para o público feminino”, comentou Olímpia. Algumas mães levam as filhas adolescentes para as aulas, mas apenas com autorização dos pais é permitido que elas também tenham aulas.

As turmas têm no máximo três alunas porque o espaço comporta apenas quatro barras verticais fixas, também chamadas de postes ou mastros. Antes da aula, as professoras ensinam técnicas de alongamento e flexibilização. “Quem quer aprender mais rápido repete os exercícios em casa”, ensina Hortência.